Relaxace by se měla stát vedle čteni, psaní a počítáni součástí základního vzdělání každého moderního člověka. Relaxační techniky popsané v této knize by měly být zahrnuty do studijního programu ve všech školách. Jelikož tomu však dosud není, musíme se všichni sami učit, jak zvládat nadměrné stresy a napětí, kterým jsme stále vystaveni. Velká kniha relaxace nabízí široký výběr ověřených postupů, jež nám pomohou prolomit stresový cyklus. Každá kapitola přináší srozumitelnou formou přístupný (a poutavý!) návod, který může každý uplatňovat ve svém životě a který již přinesl úlevu a uvolnění bezpočtu lidi.