Vytvářením mandal se s oblibou zabývají jak děti tak i dospělí. Tato činnost působí na člověka velice blahodárně a její účinek vyplývá z jednoduchosti dobře známého kruhového tvaru (mandaly), s nímž se malí i velcí setkávají po celý život. Obrázky z nápadité knihy se dají snadno vyjmout a zarámovat. Mandala se díky svému jedinečnému koncentrickému tvaru nabízí jako ideální předloha pro meditaci i nezkušeným, nervózním a stresovaným lidem. Akt malování přitom proces meditace i vlastního poznání jedinečným způsobem posiluje. Důležité je pouze využít široké palety barev, která poskytne dostatek prostoru pro vaši fantazii - jaké si zvolíte, je čistě na vás. Během vybarvování mandal budete postupně vnímat, jak se vám zklidňuje dýchání. Pokud se do této tvůrčí meditace skutečně ponoříte a zcela se uvolníte, spočinete sami v sobě. A až učiníte poslední tah, budete se cítit jako znovuzrození…