Výběru vyhovuje 1643 titulů.

TECHNIKA POMODORO

TECHNIKA POMODORO

Když si vysokoškolák Francesco poprvé natáhl při učení kuchyňskou minutku v podobě rajčete, nemohl ještě tušit, že právě vynalezl nejpopulárnější time managementovou metodu na světě. Za 30 let své existence se technika Pomodoro stala legendou a dnes tvoří součást pracovní rutiny milionů lidí, kteří poznali výhody střídání přesně vyměřených fází práce a přestávek. Technika Pomodoro u nás vychází poprvé knižně, navíc obohacená o systém řešení vnitřních i vnějších vyrušení a o metody pro týmy. Se zavedením pravidel techniky Pomodoro získáte: klid, soustředění, sebevědomí a kontrolu nad situací přesný odhad délky plánované činnosti schopnost správné reakce na vyrušení během hluboké práce zrychlení a odhodlání své úkoly úspěšně dokončit VOLNÝ ČAS Nechte čas pracovat pro vás. Stačí tužka, papír, minutka a můžete začít. O technice Pomodoro Základem techniky Pomodoro jsou pětadvacetiminutové intervaly hluboké práce prokládané krátkými přestávkami. Po každém bloku čtyř odpracovaných Pomodor přichází delší pauza. Součástí metody je však také plánování a průběžné monitorování denních činností, evidence výsledků a zpracování cenné zpětné vazby, kterou si pomocí jednoduchých záznamů můžete poskytovat sami. Kromě zjednodušení pracovních procesů tak díky technice Pomodoro zjistíte, kolik času a úsilí si různé činnosti skutečně žádají, a již nikdy nepadnete do pasti nesplněných termínů. „Čas je pro mnoho lidí nepřítel. Jeho běh nám nahání úzkost a umocňuje sklon prokrastinovat, zvlášť když se blíží deadline. Technika Pomodoro vznikla s cílem udělat si z času cenného spojence, který nám pomůže dotáhnout úkoly do konce.“ — Francesco Cirillo O autorovi Francesco Cirillo je inovátor, konzultant a tvůrce techniky Pomodoro, světově uznávané metody vedoucí k vyšší produktivitě. Vlastní firmu Cirillo Consulting a školí v řadě předních světových společností, start-upů i evropských institucí. Svou techniku rozvíjí od 80. let, kdy ji začal používat na vysoké škole. Žije v Berlíně.

Cena: 299 Kč

TECHNIKY MASÁŽE AKUPRESURNÍCH BODŮ-AKUPUNKTURA A AKUPRESURA

TECHNIKY MASÁŽE AKUPRESURNÍCH BODŮ-AKUPUNKTURA A AKUPRESURA

Hlavním záměrem autora bylo sestavit přehledné a přesné tabulky k akupunktuře a akupresuře, které by mohli využívat odborníci i studenti. Z obou tabulek, které balení obsahuje, lze vyčíst 14 nejdůležitějších energetických drah, které obsahují příslušné akupresurní a akupunkturní body. Při anatomické topografii těchto bodů autor vycházel ze současných standardních čínských postupů, které nalezneme v nesčetných čínských a hongkongských publikacích.

Cena: 198 Kč

TĚHOTENSTVÍ A MATEŘSTVÍ

TĚHOTENSTVÍ A MATEŘSTVÍ

Zodpovědní rodiče chtějí být na příchod svého potomka připraveni. Tato moderní barevná publikace vám poskytne všechny nezbytné informace. Tandem zkušených odborníků a vyhledávaných autorů přináší aktuální gynekologické a pediatrické poznatky, uspořádané do vyčerpávající, přehledné a graficky atraktivní příručky, která vás provede těhotenstvím i péčí o dítě od novorozeneckého do předškolního věku. Kniha se věnuje těmto tématům: * plánované rodičovství, přirozené i umělé otěhotnění * změny v těle budoucí maminky * vývoj zárodku a plodu * předporodní péče * porod a moderní postupy tišení bolesti * šestinedělí * úspěšné kojení * výživa dítěte, zavádění příkrmů a biopotraviny * manipulace s dítětem, psychomotorický vývoj, využití péřové peřinky * masáže dětí, plavání * nejčastější dětské nemoci, jejich léčba a prevence, první pomoc * očkovací kalendář * obezita u dětí Zcela nové jsou kapitoly o koupání, plavání a správné manipulaci s dítětem a také o významu péřové peřinky pro kojence, které doplnila Eva Kiedroňová, autorka bestsellerů Něžná náruč a Rozvíjej se děťátko.

Cena: 399 Kč

TEJPOVÁNÍ PEVNÝMI A PRUŽNÝMI TEJPY

TEJPOVÁNÍ PEVNÝMI A PRUŽNÝMI TEJPY

Tejpování je metoda obvazování tělesných partií, nejčastěji končetin, pomocí pevných a pružných lepicích pásek o různé šířce podle velikosti a umístění tejpové aplikace. Smyslem těchto bandáží je zpevnění té části těla, na kterou je tejp aplikován. Takové ošetření chrání před destruktivními změnami například při sportovním výkonu a končetina přitom není omezena ve své pohybové funkci. Tejpování je účinné třeba i při nápravě propadlé klenby chodidla, korekci vybočeného palce a podobně.
Tejpování pružnými tejpy se používá k odbourávání bolesti ve svalech i kloubech a ke zlepšení funkce svalů, šlach a kloubů, podporuje krevní a mízní oběh a má blahodárný vliv na hojení svalových ruptur, dále stabilizuje klouby, zlepšuje stav pooperačních jizev a napomáhá ke zlepšení stavu po parézách. Výhodou této metody je možnost kombinace jednotlivých aplikací k odstranění bolestivých stavů, například k ošetření lokte při epicondylitidě (tenisovém lokti) a podobně.

Cena: 190 Kč

TELOMERY

TELOMERY

Napadlo vás někdy, proč někteří šedesátníci vypadají na čtyřicet a také se tak cítí a proč se naopak někteří čtyřicátníci cítí a vypadají na šedesát? Ačkoli se na stárnutí a nemocech podílí mnoho různých faktorů, dr. Elizabeth Blackburnová objevila biologický ukazatel zvaný telomeráza, enzym obnovující telomery, které ochraňují naše genetické dědictví. Výzkum doktorky Blackburnové a její kolegyně dr. Elissy Epelové přináší zjištění, že délka a zdraví našich telomer představují biologický základ pro spojení mysli s tělem, které je už dlouho předmětem různých hypotéz. Spolu s dalšími vědci tyto dvě průkopnice zjistily, že změny, které učiníme ve svých každodenních návycích, mohou chránit naše telomery a prodlužovat délku zdravého života (počet let, kdy zůstáváme zdraví, aktivní a bez nemocí).

Cena: 398 Kč

TĚLOVÉ SVÍCE

TĚLOVÉ SVÍCE

Knihu ocení jak ti, kdo se chystají tělové nebo ušní svíce použít poprvé, tak i ti, kdo se s nimi už setkali a rádi by si rozšířili znalosti o jejich působení a použití. Velkým přínosem této publikace jsou podrobně popsané a nafocené vybrané body na meridiánech, což jsou místa, jejichž stimulací se dají nastartovat samoléčivé procesy organismu. Ke každému bodu je přiřazen seznam potíží, které se dají působením na něj zmírnit nebo i úplně odstranit.

Cena: 229 Kč

TÉMĚŘ TAJNÝ PRŮVODCE DOSPÍVÁNÍ

TÉMĚŘ TAJNÝ PRŮVODCE DOSPÍVÁNÍ

Pubertální poplach: Menstruace! Beďary! Prsa! Mokré sny! Chlupy! Na zbláznění!!! „Téměř“ tajná knížka určená všem teenagerům. Je napsaná svěží a upřímnou formou deníku dvou nerozlučných kamarádů – Báry a Pavla. Všechny obavy, starosti, zmatené pocity, tělesné změny a mnoho nového a neznámého, co s sebou puberta přináší, zaplnily stránky tohoto průvodce. A ten je v tomto období nutný, protože k svěřování se dospělým moc chuti není. Mnohem lepší je najít všechny potřebné informace zde v knize, která je svým obsahem uvolněná až malinko drzá, ale přitom zdravě zvídavá a srozumitelná, s velkou dávkou pochopení, nadhledu i odborných rad. Otevřený deník se svéráznými ilustracemi si přečte každý rád bez pocitu studu, a navíc se bude i dobře bavit.

Cena: 299 Kč

TEORIE A TERAPIE NEURÓZ

TEORIE A TERAPIE NEURÓZ

Po obecném výkladu neuróz autor dělí duševní poruchy na endogenní psychózy, psychosomatická onemocnění, funkční onemocnění a neurózy reaktivní, iatrogenní, psychogenní, noogenní a kolektivní. Výraz „noogenní neurózy“ odráží Franklovo přesvědčení, že i problémy duchovního rázu či existenciální krize se mohou zdát zdrojem neurotických obtíží. Kolektivní neurózy zase znamenají neurotické poruchy typické pro ducha doby, v níž daný člověk žije. V druhé části knihy autor představuje dvě hlavní metody léčby noogenních neuróz – logoterapii jakožto terapii vycházející z duchovních zdrojů a existenciální analýzu coby terapii zaměřenou na duchovní oblast a na osobní duchovní existenci. Kniha je doprovázena mnoha kazuistikami. Viktor E. Frankl (1905–1997) byl profesorem neurologie a psychiatrie. Je tvůrcem tzv. logoterapie a existenciální analýzy jakožto „třetího vídeňského směru psychoterapie“, který se zaměřuje na hledání smyslu v lidském životě. Ve svých knihách Frankl mj. využil své zkušenosti vězně nacistických koncentračních táborů. V Portále vyšla jeho kniha Utrpení z nesmyslnosti života.

Cena: 369 Kč

TEORIE SOCIÁLNÍ PRÁCE I

TEORIE SOCIÁLNÍ PRÁCE I

Sociální práce patří v současnosti k progresivně se rozvíjejícím vědním disciplínám a pomáhajícím profesím. Cílem publikace je představit její základní teoretická východiska studentům sociální práce. Sociálním pracovníkům může přinést aktuální odborné diskurzy na mezinárodním poli této disciplíny, jakož i ve specifických českých a slovenských podmínkách jejího výkonu. Autorem publikace je renomovaný slovenský profesor oboru sociální práce, který publikoval více než 160 vědeckých, odborných a populárních studií. Mezi nejznámější patří Etika sociální práce (2010, 2012), Aplikovaná sociální patologie v sociální práci (2011), Etické kodexy sociální práce (2016), Teorie a metody sociální práce I, II (2015). České vydání teorie sociální práce je nejnovějším přepracováním první části uvedeného díla. Autor v ní využívá nejen bohaté teoretické znalosti, ale i praktické zkušenosti z vyučování sociální práce v českém a slovenském prostředí, aktivní participace na tvorbě slovenského profesního zákona o sociální práci a etického kodexu.

Cena: 329 Kč

TERAPEUTICKÉ VYUŽITÍ TEJPOVÁNÍ

TERAPEUTICKÉ VYUŽITÍ TEJPOVÁNÍ

Kniha přináší komplexně zpracovanou problematiku tejpování. Je to v současnosti jedna z nejpopulárnějších metod ve fyzioterapii, rehabilitačním lékařství a také v terapii sportovců. Kniha je zaměřena nejen prakticky, jak tomu u podobných publikací bývá. Kniha přináší kromě praktického využití u konkrétních diagnóz a klinických stavů i podrobný popis technik tejpování a hlavně princip jeho působení na organizmus, historii tejpování a fyziologii účinku tejpování v závislosti na jeho vlastnostech. Kniha navazuje na úspěšnou předchozí publikaci s názvem Terapeutické využití kinesio tapu a podobně jako předchozí kniha je určena sportovním lékařům, ortopedům, fyzioterapeutům, ergoterapeutům, lékařským i nelékařským odborníkům a je vhodná také pro studenty zejména bakalářských a magisterských oborů specializujících se ve zdravotnictví.

Cena: 299 Kč

Stránka: 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  160  161  162  163  164  165  z  165

 
Vyrobil: Kašpárek